Индекс массы тела (ИМТ) — это величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста. Проще говоря, это математическая формула, которая помогает определить, является ли вес недостаточным, нормальным, избыточным или указывает на ожирение.
ИМТ был разработан бельгийским статистиком и социологом Адольфом Кетле еще в XIX веке и до сих пор широко используется в медицине и диетологии как первичный скрининговый инструмент.
После расчета полученное число нужно сравнить со стандартными значениями, принятыми Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).
| Категория | Индекс массы тела (ИМТ), кг/м² | Риск для здоровья |
|---|---|---|
| Выраженный дефицит массы | Менее 16 | Очень высокий |
| Дефицит массы | 16 – 18.5 | Повышенный |
| Норма | 18.5 – 24.9 | Минимальный |
| Избыточная масса тела | 25 – 29.9 | Повышенный |
| Ожирение I степени | 30 – 34.9 | Высокий |
| Ожирение II степени | 35 – 39.9 | Очень высокий |
| Ожирение III степени | 40 и более | Чрезвычайно высокий |
Несмотря на свою популярность, ИМТ является довольно грубым инструментом и имеет ряд серьезных ограничений. Критически важно понимать, что ИМТ не учитывает:
Поэтому ИМТ следует рассматривать как ориентир, а не как окончательный диагноз.
Если ваш ИМТ в норме: Это отличный результат! Продолжайте придерживаться сбалансированного питания и активного образа жизни для поддержания здоровья.
Если ИМТ ниже нормы: Рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить медицинские причины дефицита веса.
Если ИМТ указывает на избыточный вес или ожирение: Это сигнал к тому, чтобы обратить более пристальное внимание на свое здоровье. Лучше всего обратиться к врачу-терапевту или эндокринологу, проконсультироваться с диетологом и постепенно увеличить физическую активность.
Калькулятор ИМТ — это удобный и полезный отправной пункт для оценки своего веса. Он помогает миллионам людей во всем мире обратить внимание на потенциальные проблемы и мотивирует вести здоровый образ жизни. Однако не стоит слепо доверять одной лишь цифре. Для получения полной картины о своем здоровье и составления грамотного плана действий обязательно нужна консультация с квалифицированным специалистом.
